「スローな生き方」

お元気様です。はづきです。

先日、テレビをチラッと見たら、芸能人の
健康度チェックみたいな番組をやっていて、
各人の食事での「噛む回数」を調べていました。

少ない人では１０回以下、多い人で３０回くらい
でしたね。

はづきも昔、玄米菜食をしていた時があって、
その時は「一口五十噛み」とか「百噛み」とか言って、
意識的にたくさん噛むようにしていたことを
思い出しました。

今ではあまり意識していないので、どうでしょう？

噛む回数が少ないということは、
必然的に「早く食べる」ということになります。

では人はどうして早く食べようとするのでしょうか？

心理学的に診ると、それは欠乏感や執着、
心配、恐怖などの裏返しであると考えられます。

噛む回数が少ない人ほど、肥満の傾向にあると
指摘されていましたが、心理学的に診ても、
肥満は恐れや執着の現れと考えられます。

「不安」が、人の行動を「早く、早く」と急きたてるのです。

自戒を込めて、全てにおいて現代人は急ぎ過ぎですね。

「スローライフ」と言う言葉が流行って来ているのも
そんな生き方に対する警笛なのでしょうね。きっと…。

ＪＲの事故も、人々の「もっと早く」の意識によって
引き起こされたものなのかもしれません。

「スローな生き方」は、「スローな息の仕方」から…。

まずはゆっくり呼吸をすることです。
それが生きることの全ての基本です。

しっかり吐いて、自然に吸うことです。
「スローライフ」は、「スローブレス」から～♪

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